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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2616次

• 脑出血的预防措施

  对于中国人来说，脑出血最大的风险因素，还是高血压，所以良好的血压控制，是脑出血最重要的预防措施，血压需要日常的血压监测，而且通过长期正确的，进行药物的控制，血压控制的目标值是140/90毫米汞柱，达到这个目标值，然后再长期坚持稳定控制血压。第二是通过控制高血糖，高血脂等脑动脉硬化的高危因素。第三，要通过自己不良习惯的改变控制，进行低盐、低脂的饮食，适当地减轻控制体重，还有就是戒烟，避免每天两次以上的饮酒，出血以后的病人，更是要尽量避免饮酒。另外最重要的因素是要遵从医嘱，定期的随诊和复查，及时地检查治疗措施是否有效，及时地发现不良的危险因素，及时得到控制。

  

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  王乃柱 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-27 3095次

• 肩关节损伤预防措施
  肩关节损伤一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤，对于急性损伤，在日常的生活工作当中一定要积极的注意道路交通安全，同时还要严格按照规章制度来进行工作，来操作机器，对于运动导致的肩关节损伤在预防的时候一定要注意，首先在思想上要有足够的认识，因为任何运动都有可能会导致肩关节的损伤，在运动之前一定要积极的充分热身，让四周的关节及肌肉达到一个能够运动的状态，运动的时候一定要循序渐进，避免暴力，否则也有可能会导致肩关节不同程度的损伤。对于肩关节慢性损伤的预防，首先还是要积极的注意休息，避免肩关节受到压迫，加强保暖，避免受凉，避免让肩关节长时间处于一个姿势当中，也不能反复的重复某一种动作，平时可以适当的进行体育运动锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 1590次

• 肩关节脱位的预防措施
  对于肩关节部位的脱位主要是外伤引起，所以在日常工作的生活中要注意安全，避免各种暴力的创伤。特别是避免跌倒，交通事故及高处的坠落伤，以免导致力量传导至骨关节，肩关节，从而导致肩关节部位过度的形成力量的集中，从而引起肩关节部位关节囊的损伤，从而引起肩关节脱位的情况。特别是跌倒时手部撑地或者是足关节撑地，或者是高处坠落伤以及侧身跌倒或者是车祸的损伤，很容易导致肩关节脱位的情况，并且所承受的暴力比较大以后还容易伴有骨折的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 1632次

• 胃癌的预防措施是什么
  病情分析：胃癌的预防措施主要是要养成好的生活习惯和饮食习惯。比如三餐要比较规律，不要饱一餐饿一顿。不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物以及腌制品等等。意见建议：建议有胃部疾病病史的患者平时一定要定期的复查胃镜，争取做到胃癌的早发现，早治疗，才能够达到比较好的预后。
  高其宏 副主任医师芜湖市第二人民医院

  2020-08-15 1001次

• 禽流感预防措施是什么
  病情分析：预防禽流感病毒的感染，首先就需要养成良好的卫生习惯，要勤洗手，尤其是接触过禽类或者禽类分泌物的时候。尽量不要去人群密集的场所，尤其是禽类市场，必要的时候也要戴口罩，戴手套。意见建议：平常要重视这种疾病的预防，要适当的锻炼身体，提高个人的免疫能力，还需要保证良好的睡眠，多吃维生素类的食物，对抵抗呼吸道病毒感染也有好处。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 801次

• 肩关节脱位预防措施
  肩关节脱位是一种常见的疾病。其预防措施主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节的稳定，通常从以下方面做起：一、加强锻炼，提高三角肌，冈上肌，肘组织以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡协调。二、会造成肌肉收缩使肌肉失衡而导致肩关节脱位。三、运动时注意热身，避免肌肉发生突然收缩，使关节保持活动时
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 212次

• 关节扭伤的预防措施
  关节是人体非常重要的部位，同时也是最容易受伤的部位，并且一旦关节出现了损伤，会对人的生活的带来非常大的影响。所以对关节的护理是非常有必要的。预防关节扭伤是首要的，通常情况下关节扭伤多发生于踝关节，这就要求在平时走路时和运动时要做好充分的准备，尤其是在运动以前，一定要做好充分的准备，比如热身、伸展、关
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-19 2932次