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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 17266次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4916次

• 腰肌劳损可以仰卧起坐吗
  如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况是不能够做仰卧起坐的，因为在做仰卧起坐的过程中，腰部的肌肉受力、牵拉比较大，就会导致腰部肌肉痉挛，水肿的加重，从而就会导致腰部肌肉劳损症状的加重，并且不利于腰部肌肉劳损恢复。所以说对于腰部肌肉劳损的患者在发病期间要多卧床休息，并且避免腰部肌肉过度的受力活动，并且在卧床期间可以行平板支撑以及飞燕的活动，来放松腰部的肌肉，并且能够增强腰部肌肉力量，从而缓解腰肌劳损的症状和避免症状复发的作用，但是绝对不能行仰卧起坐的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 3163次

• 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
  首先腰肌劳损急性期是不建议做常规训练的，卧床休息，在平时可以做如单手单脚起，增加臀部深层肌肉的力量来保护脊椎的受力。有人说腰肌劳损不可以训练腹肌，这是不对的，因为从仰卧起坐的运动轨迹可以看出下背部参与并不多，如果做小幅度的卷腹完全可以很好的保下背部的肌肉，避免肌肉的拉伸。而且做仰卧起坐背部肌肉很少参与，不会加重患者的病情，因为腹肌也是人体的核心部位，增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力。可以每次做三组，每组十五次，但是最好做半程，腰部不离开地面，防止受力，之后随着力量的加强增加组数和次数。
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  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-28 7266次

• 仰卧起坐腰肌劳损吗
  病情分析：平常适当的做仰卧起坐是可以锻炼腰椎的力量，可以缓解肌肉劳损的症状。如果长期剧烈的运动导致局部腰椎肌肉长期处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。意见建议：建议平常在做仰卧起坐的时候一定要注意劳逸结合，注意腰椎的防复，保持好的姿势，避免长时间剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩，舒缓肌肉。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 802次

• 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
  病情分析：患有腰肌劳损不建议做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的时候，腰部会用力，容易加重腰肌劳损的程度，导致病情加重，可以做舒缓的运动，比如适当的散步，游泳，练习瑜伽等等。意见建议：如果患有腰肌劳损症状发作的时候，需要尽量的卧床休息，不能做过多的活动，注意腰部保暖，可以通过理疗仪烤电，毛巾热敷，促进腰部的血液循环，缓解疼痛症状。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-22 1302次

• 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
  腰肌劳损一般不建议做仰卧起坐，该项运动会用到腰部的力量，这样有可能会使疾病出现加重。可以在医生指导下做些功能性锻炼。患者可以采用针灸等方式来治疗。如果疼痛是比较剧烈的，建议到医院做局部封闭治疗。后期就算疾病恢复了也要注意听从医生的指导做好护
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  仰卧起坐在姿势不正确的情况下是会导致腰肌劳损的。仰卧起坐的时候会使用到腰部的力量，当姿势不正确时，便会增加腰部挤压，这样便容易导致腰肌劳损。在生活上，为了避免腰肌劳损的出现，应该要学会适当的休息，不要长时间从事体力劳动，感觉腰部比较酸痛的时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次