🎁女性每个月总有那么几天不太舒服，月经疼痛更是让不少人苦不堪言。那到底该如何缓解这恼人的疼痛呢？接下来就为大家详细解答。​

常见原因及改善方法

✅前列腺素分泌过多：前列腺素是一种参与子宫收缩和炎症反应的化学物质。月经期间，子宫内膜脱落时，会释放大量前列腺素，导致子宫过度收缩，引发疼痛，可以通过热敷的方法缓解。

✅精神压力过大：长期精神紧张、焦虑会使疼痛阈值降低，加重痛经感受。改善时可在月经前一周，每天花15分钟进行冥想，放松身心，缓解压力，从而减轻痛经。

✅子宫位置异常：子宫过度前倾或后屈，经血流出不畅，积聚在子宫内，也会导致疼痛。日常可通过适量运动来促进子宫血液循环，改善子宫位置，减轻疼痛。

不治疗的潜在危害：

🍀疼痛加剧，影响生活质量：长期忍受月经疼痛，会导致情绪低落，焦虑烦躁，严重影响日常生活和工作。

🍀可能引发其他妇科疾病：月经疼痛有时可能是其他妇科疾病的信号，如子宫内膜异位、子宫肌瘤等，不及时治疗可能会加重病情。

🍀影响生育能力：子宫内膜异位等严重月经疼痛疾病，如果不及时治疗，可能会影响生育能力，甚至导致不孕。

🌺最后还要提醒大家，月经期间除了缓解疼痛，还有诸多日常注意事项，详情见图。