骨质疏松症的患者常见的症状有:乏力,腰背部疼痛,脊柱变形,容易骨折等症状。骨质疏松症的患者防治的方法主要有:首先要保持钙质的摄入,适当的补充维生素d,保持充足的日晒,适当的进行体育锻炼等,这些对防治骨质疏松能起到一定的作用。
骨质疏松的患者可以多吃一些含钙量比较丰富的食物,例如牛奶,蛋类,豆制品,虾皮,坚果等食物。还要注意保持充足的日晒,每日15~30分钟,避免阳光直射。
骨质疏松症的患者常见的症状有:乏力,腰背部疼痛,脊柱变形,容易骨折等症状。骨质疏松症的患者防治的方法主要有:首先要保持钙质的摄入,适当的补充维生素d,保持充足的日晒,适当的进行体育锻炼等,这些对防治骨质疏松能起到一定的作用。
骨质疏松的患者可以多吃一些含钙量比较丰富的食物,例如牛奶,蛋类,豆制品,虾皮,坚果等食物。还要注意保持充足的日晒,每日15~30分钟,避免阳光直射。
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