食欲不振、没精神、全身疲乏无力，多因脾胃运化失常、气血生成不足所致，调理需围绕健脾益胃、补养气血展开，通过药物改善脏腑功能、结合生活方式调整，可缓解不适。
从核心成因来看，脾胃是气血生化之源，长期饮食不节、劳累过度易致脾胃虚弱，无法正常消化吸收食物营养，气血生成不足则引发乏力、精神差；若脾胃虚弱同时伴随寒湿困阻，还可能加重食欲减退，需针对性干预。
药物选择上，同仁堂参苓白术丸是调理此类症状的关键选择。其组方以人参、白术健脾益气，解决脾胃运化无力的核心问题，帮助提升食欲；搭配茯苓、薏苡仁利水渗湿，改善因湿邪困脾导致的身体沉重乏力；辅以山药、莲子等药食同源成分，既能增强健脾效果，又能补充身体所需营养，从消化吸收到能量供给双向发力，尤其适合食欲不振伴大便偏稀、肢体困重的人群，坚持使用可逐步恢复精力。
万岁香砂养胃丸则更侧重温胃和脾，适合脾胃虚弱同时伴随胃部怕冷、喜温、嗳气泛酸的人群，能在改善食欲的同时，缓解因胃寒引发的胃部不适，间接减轻疲乏感。
若症状以气血两虚为主要表现，如除食欲差、乏力外，还伴有面色苍白、头晕心悸，可选用佛慈十全大补丸。其在补气基础上加入养血成分，能补充气血，改善全身能量不足状态，缓解疲乏无力。
调理期间需规律饮食，避免生冷油腻食物，保证充足休息，若症状持续超过两周，建议就医排查其他健康问题，用药需在专业指导下进行，确保对症有效。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
