女人每天喝800ml豆浆通常多,属于过量饮用。
豆浆是以大豆为原材料制作而成,营养成分比较高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等,适量饮用可以补充体内所需要的营养,所含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。正常情况下,每天喝300ml的豆浆比较合适,每天饮用800ml属于过量饮用,通常不好,因为豆浆中所含有的蛋白质含量比较高,如果过量饮用容易增加胃肠道的负担,引起消化不良,而且还会在肠道内产生大量的二氧化碳,使患者出现腹部胀气的情况。如果过量饮用豆浆还会影响对其他食物的摄入,造成营养单一,引起营养不良。
所以无论是食用什么食物都应注意摄入量,避免过多饮用,在日常生活中还应注意饮食均衡,可以增加其他食物的摄入量,比如苹果、西红柿、黄瓜等。