猕猴桃和虾可以同吃吗

猕猴桃和虾一般可以同吃,但是需要控制好摄入量。

猕猴桃是一种比较常见的水果,营养价值比较高,含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、有机酸等营养物质。虾属于海鲜类食物,含有丰富的蛋白质,矿物质含量也比较高。两者在一起吃,可以使体内营养更全面,能辅助增强体质,一般不会产生对身体有害物质。建议每次吃1~2个中等大小的猕猴桃,吃3~5个中等大小的虾,不能暴饮暴食,以免加重胃肠负担。

食用时,要确保虾的新鲜度,不新鲜的虾容易滋生细菌和变质,食用后可能引起食物中毒等健康问题,也应该选择健康的烹饪方式,避免高温油炸,以免破坏食物中的营养;未成熟的猕猴桃口感酸涩,应该选择成熟度好的猕猴桃吃,能预防身体出现不适症状。平时要注意饮食均衡,不要挑食偏食。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测