围经期多久到绝经期

围经期一般是指围绝经期，围绝经期一般1~5年到绝经期，如果女性身体出现不适症状，建议及时就医，明确病因后，积极配合医生进行治疗。

围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期，围绝经期是卵巢功能衰退的征兆。绝经期可分为两个阶段，包括绝经过渡期和绝经后期，绝经过渡期指月经开始改变至最终月经期的期间，绝经后期指最终月经期后的时期。

如果女性保持不好的生活习惯，长期熬夜，情绪波动过大，长期承受较大的压力，不注意营养物质的摄入，则从围绝经期一般1~3年可到绝经期。如果女性平时注意保持良好的生活习惯，不熬夜，加强运动，保持平和的心态，又注意营养成分的摄入，那么可能需要3~5年到绝经期。

在日常生活中，围绝经期的女性应注意保持良好的生活习惯，多吃富含钙质的食物，比如鸡蛋、虾皮、海鱼等，能够为身体补充钙质，降低骨质疏松症的发病风险，同时还应保持愉快的心情，避免精神刺激。