吃完辣脸上出现一片一片的红斑，这通常是由于辣椒中的辣素引起的皮肤过敏反应。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行解析和处理：

首先，红斑的出现可能是由于个体对辣椒中的某些成分敏感，导致皮肤发生轻微的炎症反应。这种情况下，红斑通常会在短时间内自然消退，但如果症状持续或加重，建议及时就医。

其次，对于经常出现此类反应的人群，建议在饮食上尽量避免过多摄入辣椒或其他刺激性食物。若不慎摄入，并出现红斑等过敏反应，可适当冷敷受影响区域，有助于缓解皮肤的不适。

再者，保持皮肤清洁和适当的保湿也是缓解红斑的重要措施。使用温和的洁面产品和保湿霜，有助于恢复皮肤的正常状态。

此外，增强皮肤屏障功能也是关键。选择含有适量天然成分的护肤品，可以帮助皮肤建立健康的屏障，减少外界刺激对皮肤的影响。

最后，对于严重或持续不退的红斑，应及时咨询专业皮肤科医生。医生会根据个体情况，制定合适的治疗方案，可能包括局部用药或口服抗过敏药物。

需要注意的是，虽然红斑可能自然消退，但如果伴随其他症状如瘙痒、肿胀等，应避免自行用药，尤其是不要随意使用处方药。每个人的身体状况和过敏反应各不相同，因此最好在专业医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也有助于减少皮肤敏感反应的发生。