怎么缓解二胎产后宫缩

想要缓解二胎产后宫缩一般可通过改变睡姿、按摩小腹、热敷、服用止痛药等进行改善。

1、改善睡姿：

产妇睡觉时可以选择侧睡，避免长时间站立或者久坐，就可以减少该部位的疼痛，坐的时候可以给产妇的臀部垫个坐垫，也可以有效的改善产后宫缩。

2、按摩小腹：

产妇或家人可以用手掌稍微施力帮助产妇按摩小腹，也可以很好的改善宫缩的症状，而且按摩小腹有助于宫腔内残余的物质排出来，能够缓解疼痛。

3、热敷：

用热水袋热敷小肚子每次半个小时左右，也可以改善宫缩，但热敷时水温不能过高，以免烫伤皮肤。

4、服用止痛药：

如果产妇宫缩比较严重，已经影响到了休息或者睡眠，需要遵医嘱使用止痛类药物，比如元胡止痛片、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。

除以上常见的方法之外，还可通过中医针灸、心理护理等方法来缓解宫缩。产妇要注意多休息，尽量不要过早的做运动，以免影响到产后的恢复，饮食上需注意多吃些有营养的东西，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等，另外也要做好保暖的工作，以免受凉。