一般吃红枣、桂圆、阿胶、黄芪、当归等食物和药物可以补气血,如果身体出现了不适,应及时就医,在医生的指导下使用药物进行治疗。
1、红枣:
红枣具有补中益气、养血安神的作用,每天适量吃能够调理身体,改善气血不足的症状。
2、桂圆:
桂圆有一定的滋养脾胃、养血安神作用,适量吃能够补充机体的气血,适合用于气血不足的女性。
3、阿胶:
阿胶由驴皮熬制而成,具有补血、滋阴、润肺的功效,可用于治疗气血不足引起的月经不调、血虚闭经等病症。
4、黄芪:
具有补气升阳、利水消肿、益卫固表等功效,可用于治疗气血亏虚、气虚自汗证等疾病。
5、当归:
具有补血调经、活血止痛等功效,主治血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、气虚等病症。
食物不可以过量食用,药物需要在医生的指导下使用。平时要保持良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠,能够让身体得到休息和恢复。