高血脂能吃山药。高血脂是血液中的胆固醇和甘油三酯含量高,而山药含有大量维生素和膳食纤维,有一定的降脂作用,少吃一些山药是很好的。

平时可以吃一些低热量、低脂肪的食物,比如蔬菜水果,五谷杂粮,粗粮等,还要适当参加体育锻炼。晚饭后不要立刻坐下或躺下,可以出去散散步,做做家务。

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