怎么判断是否月经不调

规律的月经是女性性成熟的标志,正常的月经周期在21-35天之间、经期在2-8天,经量在20-60ml左右,超过此范围的月经一般可以判断为月经不调。

女性在月经期要多注意休息,避免过度劳累,饮食要以温热清淡为主,避免吃辛辣、生冷的食物,要避免剧烈运动及重体力劳动。

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