我的叔叔近段时间常感到头晕目眩、腰膝酸软，尤其是夜晚尿频，严重影响了他的睡眠质量。经过中医的详细问诊和把脉，医生指出这些症状可能与肾气不足有关，叮嘱叔叔生活中可以适度的按摩然谷穴，但是我们对这个穴位比较陌生，不知道它的准确位置，与医生沟通后才得知真正位置，现在给大家分享一下。

然谷穴是中医经络学中的重要穴位，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际处。它是足少阴肾经的荥穴，具有益肾滋阴、清热利湿的功效。对于肾气不足引起的头晕、腰膝酸软以及夜尿频繁等症状，按摩然谷穴可以起到很好的调理作用。

如果需要按摩然谷穴，生活中也需要注意以下几点：

1、按摩时间：建议每天按摩1-2次，每次按摩5-10分钟，不宜过长，规范的按摩有利于身体恢复。

2、注意保暖：在按摩该穴位的时候也需要注意保暖，室内温度建议保持在25~28℃，这样做有利于缩短恢复期。

这次陪诊经历让我深刻体会到了中医经络学的博大精深。然谷穴虽小，却蕴含着丰富的医学智慧。