气血虚一般是指气血不足,20岁小姑娘气血不足可以通过调整饮食、改善情绪、口服药物、推拿、针灸等方法调理。
1、调整饮食:
气血不足可能是饮食不健康、情绪不稳定、过度劳累等原因引起的,平时需要注意营养均衡,可以适量的吃大枣、桂圆、鱼肉等食物,能够使体内的营养更加全面,有利于症状改善。
2、改善情绪:
平时可以多听一些舒缓的音乐,避免不良的情绪刺激,让情绪保持在平稳状态,可以一定程度的改善症状。
3、口服药物:
如果气血不足的情况比较严重,可以遵医嘱服用人参养荣丸、八珍丸、十全大补丸等药物进行治疗,药物可以起到补益气血的作用,可以有效的改善症状。
4、推拿:
主要是推拿人体的十二经络,能促进淤堵的经络疏通,能够使气血运行顺畅,有利于症状恢复。
5、针灸:
主要是通过针刺和艾灸的方法治疗疾病,属于中医外治的方式,常用的穴位一般有百会穴、足三里穴、三阴交穴等,能够改善体内气血运行。
经过积极有效的治疗,症状能够改善,治疗后仍然要保持良好的生活习惯,可以预防疾病复发。