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• 草莓的功效与作用

  草莓它的营养价值非常丰富，它被誉为水果皇后，它几乎含有比较全面的一个维生素。像维生素C、A、B、E、PP，还有胡萝卜素等等，还有一些微量元素，它还有一些草莓胺、果胶、纤维素、叶酸，还有铁钙等等一些营养素，还有花青素。因此它营养成分比较丰富，所以它的保健功能也比较多。尤其是维生素C，它的含量在所有水果当中算是比较高的，因此它的保健作用，包括这么几个方面：第一，它有保护视力的作用，这是因为草莓当中富含丰富着胡萝卜素和维生素A，它可以缓解夜盲症，所以它有一个明目的作用。第二，它有助消化的作用，因为草莓当中除了以上含有一些营养元素以外，它含有丰富的膳食纤维，它能够促进胃肠蠕动，促进胃肠道的食物的消化，改善便秘，从长远可以能够减少肠癌的发生。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-26 279950次

• 小米的营养价值与功效

  小米有什么功效和作用呢，小米作为咱们北方地区，常用的一种这个食物，它的保健作用是非常广泛的，中医认为这个小米，它能够治反胃、热痢，能够益丹田、补虚损，开这个肠胃，它归经一般认为，它归在肾经、脾经、胃经，主要在我们在生活当中，主要是治疗：第一，就是健脾和胃，补益虚损综合益肾，解热解毒的一个作用，特别是对于脾胃虚热、反胃呕吐，消渴泄泻，就是特别对于这种热性的，这种胃肠的疾病，它有保健作用。第二，小米当中它含有，多种的有益的功能因子，能够滋阴壮阳、优生的作用，现代医学研究认为，它的这些作用主要是因为，这个小米的当中，它含有类雌激素样的物质，还含有丰富的锌锰锡等，这些这个微量元素，它对于性功能，对于生育功能，都有很好的这种保健的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 83242次

• 生核桃的功效与营养
  生核桃的功效与营养十分强大，尤其是在补肾这个方面，生核桃主治，肾虚腰疼，阳痿遗精，须发早白，头晕耳鸣等。另外生核桃也是黑发的常用食品和药物，因生核桃的果肉营养丰富，与人有补脑的功效与作用，所以，生核桃被一些人称为长寿果。生核桃又有乌发作用在治疗黑发方面，可以单用或，配其他药同用，或煮粥吃。生核桃含有丰富的蛋白质脂肪，糖类钙磷铁钾锰锌胡萝卜素维生素b1维生素b2维生素c维生素E，等成分，生核桃的脂肪中，主要成分是亚油酸甘油酯，食后不但不会，胆同醇升高还能减少肠道对胆同醇的吸收，因此生核桃可作为高血压动脉硬化患者的滋补品。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-18 80344次

• 鱿鱼的营养价值与功效
  鱿鱼中具有丰富的高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的营养价值一点都不比牛肉，还有金枪鱼低，鱿鱼中含有多种的维生素以及钙质、磷、铁，还有锰、碘、铜等多种元素，它主要的功效就是可以有效的减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成是具有一定功效的。再就是鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼的发育和造血也是十分有利的，可以预防贫血，对于肝脏是有解毒、排毒功效的，而且还能够调节血压，可以补充脑力，预防老年痴呆。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 28425次

• 番茄的功效与营养
  病情分析：番茄作为常见的蔬果，营养价值十分丰富，其核心营养优势集中在维生素、矿物质及多种植物化合物上。番茄富含维生素 C，这种水溶性维生素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，同时结合其含有的维生素 B 族，可辅助维持身体正常的代谢运转。更值得一提的是，番茄中独特的番茄红素，属于类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力较强，且在加热后更易被人体吸收，对维持身体正常的生理状态有积极意义。此外，番茄含有钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，搭配丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，助力维持肠道正常功能，其低热量、高水分的特点，也适合日常饮食中作为营养补充。意见建议：不过食用番茄也有一些注意事项需留意。首先，番茄性偏寒凉，脾胃虚寒人群不宜过量食用，否则可能加重肠胃负担，引发腹胀、腹泻等不适。其次，番茄表面沟壑较多，清洗时需彻底冲洗，避免残留农药或土壤杂质，建议用流动清水浸泡片刻后轻轻搓洗，或选择去皮食用。另外，部分人可能对番茄存在过敏情况，初次食用或接触番茄汁液后若出现皮肤瘙痒、红肿等症状，需立即停止食用并及时处理。同时，番茄虽营养佳，但不能替代其他食物，日常饮食需保证食材多样化，才能更全面地获取营养。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-08 1次

• 吃草莓有营养吗
  病情分析：吃草莓是非常有营养的，草莓富含有葡萄糖，柠檬酸，果糖，氨基酸，果胶，维生素以及矿物质磷，钾，铁，钙，镁等等。草莓所富含的这些营养物质对身体的生长发育有很好的促进作用，对老人和小孩儿的身体也大有好处，草莓中的某些成分有抗癌作用。意见建议：建议可以在平时多买一些草莓吃，草莓可以美容护肤，改善便秘，保护视力，并且可以补充每日人体所需的维生素。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-12 2101次

• 草莓的营养价值及功效
  草莓不仅口感鲜美，更富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管等多重健康功效。其营养价值与功效在医学领域得到广泛认可，是日常饮食中值得推荐的健康水果。草莓富含维生素C，每100克草莓中维生素C含量可达47毫克，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-07 0次

• 草莓的功效与作用
  草莓它的营养价值非常丰富，它被誉为水果皇后，它几乎含有比较全面的一个维生素。像维生素C、A、B、E、PP，还有胡萝卜素等等，还有一些微量元素，它还有一些草莓胺、果胶、纤维素、叶酸，还有铁钙等等一些营养素，还有花青素。因此它营养成分比较丰富，所以它的保健功能也比较多。尤其是维生素C，它的含量在所有水果
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 6595次