减肥能吃汤圆吗

减肥一般能吃汤圆，在吃的时候要注意适量。

汤圆是一种比较常见的食物，是由糯米粉等做的球状食品，一般有馅料，馅料主要包括芝麻、核桃、花生等，汤圆的营养价值比较高，还有丰富的碳水化合物、钙、铁等营养元素，适量的吃一些汤圆能够补充人体运行所需的营养，还能够增强饱腹感，促进肠胃蠕动，适量的吃一些汤圆，一般不会引起肥胖，所以在减肥期间一般能吃汤圆。

虽然吃汤圆的好处有很多，但是在吃的时候一定要注意适量，不可以一次性吃的过多，以免增加患者的肠胃负担，使患者出现肠胃不适，容易使患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，给患者的身体造成危害。

在减肥期间患者还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、苹果等，还可以适量运动，能够消耗体内多余的热量，从而达到减肥的作用。