在水果的王国里，有一种被誉为果中皇后的水果——山竹。它以其独特的口感和丰富的营养价值，赢得了众多消费者的喜爱。那么，山竹究竟有哪些功效与作用呢❓

🔴补充能量：山竹富含糖类，如葡萄糖、果糖等，这些糖类物质在人体中能被快速分解吸收，转化为能量，为机体的新陈代谢、日常活动等提供动力，从而起到补充能量的作用。

🔴促进消化：山竹含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。对于经常便秘、消化不良的人来说，适量食用山竹，可以改善肠道环境，促进身体健康。

🔴清热生津：山竹性寒凉，能够清热生津，润燥解毒。在炎炎夏日，人们往往容易感到口干舌燥、心情烦躁，这时适量食用山竹，可以有效缓解这些症状。

食用山竹的具体注意事项：

🔔避免与凉性食物同食：山竹本身属于凉性食物，如果与其他凉性食物如西瓜、苦瓜等同时食用，可能会加重体内的寒气，影响身体健康。

🔔注意食用卫生：在食用山竹时，应确保水果新鲜、无破损。同时，剥皮时要小心，避免将果肉弄破，影响口感和营养价值。

🔔适量食用：山竹虽好，但含糖量和纤维素较高，过量食用可能导致肠胃不适、血糖升高，每天食用1-2个即可。

▶并不是所有人都可以食用山竹，哪些人群不适宜吃山竹呢？我已为大家整理好放在图片中了，希望这篇文章，能让大家充分享受山竹带来的美味与健康。