辟谷，作为一种养生方法，通常指不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食。在辟谷期间，适度的运动是被允许的，但需特别注意运动的类型和强度。
适当的运动能够帮助加快身体的血液循环和新陈代谢，这在一定程度上可以增强个体的免疫力，对辟谷的效果有积极的辅助作用。然而，辟谷期间身体可能较为虚弱，因此应避免剧烈运动和高强度的锻炼，以防体力透支，出现头晕、心慌等不适症状。建议选择散步、瑜伽或太极等轻度运动，这些运动能够调和身心，对于辟谷期间的锻炼非常合适。
辟谷期间可以辅以一些药物来调理身体，如茯苓、黄精和蜂蜜等。茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，有助于改善脾胃功能；黄精则能补中益气、填精益髓，可缓解饥饿感，补充身体所需营养；蜂蜜能补中缓急、润肺止咳，还能润肠通便，补充身体能量。
辟谷期间运动需注意以下几点：
1、避免剧烈运动，以防能量过快消耗。
2、运动时间不宜过长，应根据自身体力情况合理安排。
3、选择空气清新的环境进行户外运动，有助于呼吸新鲜空气，放松心情。
4、运动前应进行简单的热身活动，预防运动伤害。
5、如有任何不适，应立即停止运动，并及时寻求专业医疗指导。
综上所述，辟谷期间可以适当运动，但需谨慎选择运动类型和强度，并辅以合适的药物调理，以确保身体健康。
