高钠会引起高血压是因为钠盐可以使血管阻力增加、细胞外液增加,引起血容量、心输出量的相应增加、血管收缩,也会增加肾的负担,从而会导致血压升高。

建议平常要低盐、低脂、低钠饮食,减轻血管压力,防止血压升高。保持充足的睡眠,适当的运动,避免紧张情绪与压力。

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