经常失眠一般应看神经内科或精神科。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,严重影响生活质量。对于经常失眠的患者,建议及时前往医院的神经内科或精神科就诊。神经内科主要负责诊治神经系统疾病,包括睡眠障碍。在神经内科,医生会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的实验室检查,来确定失眠的具体原因,并制定个性化的治疗方案。精神科则更加侧重于从心理角度分析和治疗失眠。精神科医生会评估患者的心理状态,探讨可能导致失眠的心理因素,如焦虑、抑郁等,并提供相应的心理咨询和治疗。
认知行为疗法能帮助患者调整不良的睡眠习惯和认知模式。睡眠卫生教育,教导患者如何创造良好的睡眠环境和规律的生活习惯。放松训练,通过深呼吸、冥想等方法来缓解身体紧张和焦虑情绪。光照疗法,合理利用光线来调节生物钟,改善睡眠质量。对于某些严重或复杂的失眠病例,医生可能还会建议多模式综合治疗,结合药物和非药物手段以达到最佳治疗效果。
如出现不适症状,应及时就医。