🍀血压作为人体生命体征的重要指标之一，无时无刻不在默默守护着我们的健康。舒张压作为血压测量中的一部分，更是反映心血管健康状态的关键数字。接下来，我们就来深入探讨一下舒张压68mmHg正常吗？

👉舒张压68mmHg一般正常，舒张压是指心脏舒张期时动脉血管内的压力大小。在心脏舒张的过程中，动脉血管会因其自身的弹性而回缩，这种回缩产生的压力就是舒张压。正常人舒张压值为60~89mmHg之间，舒张压68mmHg在正常值范围内。👈

测量血压步骤：

🌻准备阶段：在测量血压前，我们需要确保自己处于安静、放松的状态。避免在剧烈运动、情绪激动或紧张后立即测量血压，因为这些因素都可能影响血压的准确性。

🌻正确佩戴袖带：将血压计的袖带绑在裸露的上臂上，袖带的下缘应位于肘窝上方约2-3厘米处。

🌻开始测量：确保坐姿正确，双脚平放，身体放松。按下血压计的测量键，血压计将自动充气并开始测量。

📣如果想要了解维持舒张压正常的方法，可以去图片中查看。