进入孕中期，不少准妈妈会感觉胃被顶得难受，好像有个“小捣蛋”在肚子里捣乱一样。其实，这是孕期常见的现象，主要由几个因素导致。

🌡️首先，激素变化是元凶之一。怀孕后，体内激素水平大幅上升，影响胃肠蠕动，使得消化功能减弱，容易产生胃胀感。

👶其次，胎宝宝成长也是原因。随着胎儿逐渐增大，子宫扩张，对胃部的压迫也越来越明显，尤其是餐后，胃被顶得更难受。

🍽️此外，饮食不当也会加重症状。孕期饮食过量或吃了太多不易消化的食物，都可能让胃“加班加点”，导致不适感。

那么，如何应对这种胃顶的难受呢？

1️⃣调整饮食是关键。少食多餐，避免一次性吃太多；选择清淡、易消化的食物，远离油腻和辛辣。

2️⃣适当运动也有帮助。散步、孕妇瑜伽等轻度运动，能促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

3️⃣保持好心情也很重要哦！心情愉悦有助于身体各项机能正常运转，包括消化系统。

当然，如果胃顶的症状持续不减或者加重，还是要及时就医🏥，遵医嘱用药或采取其他治疗措施。毕竟，孕期无小事，妈妈和宝宝的健康最重要！