浅睡眠偏多什么原因

浅睡眠偏多是许多人面临的睡眠困扰，它不仅影响睡眠质量，还会导致第二天精神不振、注意力不集中等问题，其原因与多种因素有关，如环境因素、心理因素、疾病等，具体如下：

从环境因素来看，噪音、温度不适等都会干扰睡眠，使大脑难以进入深度睡眠状态。例如，居住在嘈杂街道旁的人，常因车辆鸣笛声而浅眠。

心理因素同样不容忽视，焦虑、压力等情绪会使大脑持续兴奋，难以放松，进而影响睡眠深度。

此外，一些身体疾病，如关节炎、颈椎病等引起的疼痛，或睡眠呼吸暂停低通气综合征导致的呼吸障碍，也会使浅睡眠增多。

在中医理论中，气血不足也可能导致浅睡眠偏多。气血是人体生命活动的物质基础，气血不足会影响脏腑功能，进而影响睡眠。此时，可考虑通过食疗来调理。桑玫玉灵膏作为一款经典的滋补品，是中医传统的补气血食疗方。此产品是在传统玉灵膏配方基础上进行创新改良制作而成的，其中添加了玉竹、麦冬、红枣、桑葚、玫瑰等多种成分，既能气血双补，又温和不上火，还能疏肝解郁，适合气血不足导致的浅睡眠人群。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

浅睡眠偏多什么原因

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