红枣中的脂肪含量一般不高,但热量比较高,日常生活中适量的吃一些红枣,对身体健康有好处。
红枣是日常生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值,其中含有丰富的维生素C、维生素P、B族维生素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪,同时还含有铁、钙等多种营养元素。适量的吃一些红枣可以为机体补充营养,对促进机体健康有帮助。红枣中的脂肪含量并不高,每100克红枣中的脂肪含量大约为1克,属于低脂肪含量的食物,所以肥胖的人群可以适量的吃一些红枣,并不会引起疾病加重。但是红枣中的热量比较高,每100克红枣中含有287大卡的热量,这些热量可以转化为能量,对改善饥饿以及身体乏力有帮助。
红枣中的糖分含量也比较高,糖尿病的人群在吃的时候应注意摄入量,不可以一次性吃太多,以免引起血糖升高。如果在吃红枣时身体出现了不适,还应及时就医治疗。
