高血压是个不容小觑的健康问题，很多朋友都受其困扰。那得了高血压，在生活中到底需要注意些什么呢？这对控制血压、保持健康至关重要。

高血压的注意事项

1、饮食控制：减少钠盐摄入，每天不超过5克。少吃咸菜、腌制品，多吃蔬菜水果，像芹菜、香蕉等富含钾元素，有助于血压稳定。

2、规律作息：保证充足睡眠，每天7-8小时。避免熬夜，养成早睡早起习惯，维持身体正常生物钟，使血压平稳。

3、情绪调节：保持平和心态，避免情绪激动。可通过听音乐、散步等方式舒缓压力，防止血压因情绪波动而升高。

高血压的治疗方法

1、服用利尿剂：氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片都是常见的利尿剂，遵医嘱用药该类药物可通过促进尿液排出，减少血容量来降低血压。

2、服用β受体阻滞剂：酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片是常用的β受体阻滞剂，在医生指导下服用能减慢心率、降低心肌收缩力，从而降压。

3、服用中成药：牛黄降压丸、松龄血脉康胶囊、珍菊降压片等中成药也可用于高血压治疗，遵医嘱服用有助于稳定血压。

由于高血压属于一种慢性疾病，需要注意的点比较多，其他注意事项可以点击图片查看。希望大家都能重视起来，积极应对。如有问题，及时和医生沟通，愿大家都拥有健康身体。