在日常生活中，我们可能都有过牙龈肿痛的经历。那种隐隐的、或强烈的疼痛，常常会影响我们的饮食、说话，甚至心情。当牙龈肿痛来袭时，我们不禁会想：它能不能自己好起来呢？让我们一起来探讨这个问题。

1、能自愈：如果是由于近期饮食不当、熬夜、精神压力大等引起的轻度牙龈肿痛，通过调整生活习惯和保持口腔清洁，身体的免疫系统可能会发挥作用，帮助减轻炎症和疼痛，从而实现自愈。这是因为当牙龈受到轻微刺激时，身体的自我修复机制会启动，促进炎症消退，恢复牙龈健康。

2、不能自愈：如果牙龈肿痛是由较为严重的口腔疾病引起，如牙周炎、根尖周炎等，通常较难自愈。这些疾病会导致牙龈长期受到炎症的刺激，产生大量炎性分泌物，进而引发肿胀和疼痛。如果致病因素持续存在，如牙菌斑、牙结石未得到有效清除，炎症可能会持续加重，甚至引发更严重的口腔问题。

我们应该注重日常的口腔护理，以预防和治疗牙龈肿痛。以下是几点实用的日常护理建议：

1、保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

2、定期检查：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，防止病情恶化。

牙龈肿痛可能是严重口腔问题的信号，不应忽视。如果出现牙龈肿痛症状，请及时就医，接受口腔检查和和治疗。