哺乳期头痛怎么办

哺乳期头痛也是比较常见的现象，可以给予以下方法改善头痛：

一、冰敷头痛部位，利用冰袋、冷毛巾等敷在患处，这个方法可以促使头部血液受冷收缩，疼痛就会相应减弱。

二、躺下来休息，条件允许的话，可以在头痛时选择一个安静昏暗的小房间休息，均匀呼吸三十分钟左右可以有效缓解头痛。

三、按摩头部，头痛时可以按摩头部，这种方法比较常见并且有效，主要是按摩太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转，按摩太阳穴和发际处。

四、喝些绿茶，绿茶中含有可以改善头痛的物质，适当的喝点绿茶可以减轻头痛不适。如果是哺乳期的妈妈，我们建议少喝，以免影响到宝宝，但是可以喝高糖饮料或者是高糖水，也可以缓解头痛。

五、静心冥想，在家进行即可缓解头痛效果还不错，产后可以购置一些抒情舒缓的CD，头痛时可以听着音乐冥想或者是练练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记头痛。