舒张压正常值范围是60-89mmHg之间,理想血压应该是60-80mmHg。舒张压低于60mmHg属于低血压,大于等于90mmHg属于高血压。儿童舒张压的范围需要根据收缩压计算,一般舒张压的正常范围是收缩压的1/3-1/2左右。成年人舒张压在90-99mmHg之间,属于高血压病1级。舒张压在100-109mmHg之间,属于高血压病2级。如果舒张压大于等于110mmHg,则属于高血压病3级。平时要注意监测血压水平。
舒张压是心脏舒张时,动脉血管回缩产生的压力。如果出现低血压情况,说明体质比较弱。平时需要在饮食方面多增加营养,加强体育锻炼,增强体质。出现高血压情况,大多数由于平时在饮食方面,吃的高热量、高脂肪、高胆固醇食物比较多,引起了血管出现粥样硬化,引起血压升高。为预防高血压,需要注意多吃新鲜蔬菜和水果,忌食高脂肪、高热量、高胆固醇食物,每天坚持体育锻炼,增加血管弹性,降低血压。