李子含糖量一般不高,如果出现了不适症状,建议及时就医。

李子是日常生活中比较常见的一种水果,酸甜可口,大多数人都是可以食用的,其营养价值比较高,含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A以及钙、磷、铁、钾等营养元素,适量食用可以补充机体所需要的营养,而且李子酸甜适口,适量吃一些能够促进胃酸的分泌,增加胃肠蠕动,从而起到促进消化的作用。每100克李子果肉中约含有8.8克的糖,通常含糖量不高,血糖高的患者也可以少量吃一些,不会对身体健康造成影响。

虽然李子含糖量不高,但是在吃的时候也应注意摄入量,避免一次性摄入过多,以免增加身体负担,引起不适症状。日常生活中应养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免长时间熬夜,清淡饮食,避免暴饮暴食,有利于身体健康。

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