感觉皮肤暗黄而且气色差怎么办

皮肤暗黄、气色差可从多方面改善。生活习惯上,要保证充足睡眠,每晚7-8小时,让身体充分休息,促进新陈代谢。饮食多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的蔬果,如橙子、猕猴桃、菠菜等,抗氧化、提亮肤色。适当运动能加速血液循环,使皮肤红润有光泽。护肤方面,做好清洁、保湿和防晒,定期去角质,帮助肌肤吸收护肤品营养。还可适当补充铁剂、维生素B族等营养素,改善气血。此外,保持心情愉悦也很重要,压力过大会影响内分泌,导致皮肤问题。

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