胃胀气往上顶是怎么回事怎么缓解

明明没吃多少胃里却像塞了气球🎈一股气拼命往上顶,打嗝打不出来,胸口堵得慌,连呼吸都不顺畅😫

🔍胃胀气往上顶的真相

1️⃣吃饭太快吞入空气

2️⃣消化不良产气过多

3️⃣肠胃蠕动功能差

💡教你3招

👉🏻物理篇:

弯腰抱膝式:蹲下抱住双腿,用膝盖顶住胃部,缓慢呼吸10次

顺时针揉腹:以肚脐为中心,用掌心画圈按摩3分钟

👉🏻药物篇:

🌟消化酶片

✅成分

▫️复合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶)

▫️脂肪酶

▫️酒曲蛋白酶

直接补充消化酶,帮助分解食物,减轻胃负担,缓解胃胀气。

👉🏻调理篇:

✅调整饮食:

▫️少吃豆类/洋葱/碳酸饮料等产气食物

▫️多吃南瓜/山药/菠菜等易消化食物

▫️吃饭细嚼慢咽,每口嚼20下

✅运动排气:

▫️饭后散步20分钟(别躺平!)

▫️深蹲10次促进气体排出

✨小贴士:

如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测