血压DIA究竟是什么?一篇读懂

💖🩺体检报告上的"SYS/DIA/PULSE"总让人一头雾水?尤其是"DIA"这个神秘缩写,究竟藏着什么健康信号?下面我们用科学数据+实用指南,带你破解这个关键指标!

❤血压DIA是什么意思🤔

血压DIA其实是“舒张压(diastolicpressure)”的英文缩写📌。在心脏舒张时,主动脉弹性回缩,推动血液继续流动,此时血管壁所承受的压力就是舒张压。简单来说,当心脏休息时,血液在血管中流动对血管壁产生的压力就是舒张压,它反映了心脏舒张期血管的充盈程度和弹性状态。与之对应的是“收缩压(systolicpressure)”,英文缩写常为“SYS”,是心脏收缩时,血液泵出对血管壁产生的压力峰值💥。

🌺为了保持血压在正常区间,这些实用的常见注意事项赶紧学起来💪:

1、控制体重:将体重指数(BMI)维持在18.5-23.9的正常范围,肥胖会增加心脏负担,导致血压升高,合理控制体重很重要。

2、调节情绪:长期的精神紧张、焦虑会使血压波动,学会通过瑜伽🧘、深呼吸、与朋友倾诉等方式释放压力,保持心态平和。

🌟血压管理是场"持久战",读懂DIA的密码,并注意生活中的注意事项及预防高血压小方法,详情见图片,才能掌握主动权!让我们一起守护心血管健康吧。💖

以上内容仅供参考

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