过年吃鲫鱼是一个不错的选择，从医学角度来看，它对人体健康有多方面的益处。
首先，鲫鱼富含优质蛋白质，这是构成人体组织的基本物质，有助于维持和修复身体机能。在节日期间，适量摄入鲫鱼可以为身体提供必要的氨基酸，增强抵抗力。
其次，鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸。这类脂肪酸对人体心血管系统具有保护作用，能够降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险，对于预防心脑血管疾病有积极意义。
再者，鲫鱼中的微量元素和维生素含量也相当丰富，如锌、硒、维生素A和D等，这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养素。适量食用鲫鱼有助于补充这些营养素，促进新陈代谢，增强免疫力。
此外，鲫鱼还具有较好的消化吸收性，适合各个年龄段的人群食用。过年期间，家庭聚餐增多，选择鲫鱼作为菜肴之一，既美味又健康。
然而，需要注意的是，虽然鲫鱼营养丰富，但并非人人适宜。对于存在鱼类过敏史的人群，应避免食用。同时，食用鱼类时应确保烹饪熟透，以防止寄生虫感染。另外，过年期间饮食应均衡多样，鲫鱼虽好，也不宜过量食用。
总之，过年吃鲫鱼是一个健康的选择，但也要根据自身情况适量食用，并保持饮食的均衡与多样性。如有任何健康疑虑或特殊饮食需求，建议及时咨询专业医生。
