17岁晚上睡不着

17岁晚上睡不着，可能与睡眠环境、饮食因素、精神因素等有关。患者在明确导致其症状的因素后，及时进行针对性治疗。

1、睡眠环境：

睡眠环境是晚上睡不着的直接原因，如果卧室的光线很强，夜间有声音干扰，很容易影响睡眠，导致睡眠不良。建议患者及时更换睡眠环境。

2、饮食因素：

若是患者晚餐吃得太多，或吃太多辛辣、刺激性的食物，如姜、大蒜、辣椒等，容易导致睡眠质量差，出现晚上睡不着的情况。此时，建议患者及时按摩腹部或者遵医嘱服用健胃消食片，以促进消化。

3、精神因素：

17岁处于青春期，由于成长环境，容易产生青春期特有的心理问题。如果长时间处于高压环境中，精神很长时间紧张，或者有长期抑郁、焦虑等情绪，很容易导致晚上睡不着，建议患者及时进行自我调节或者进行心理治疗。