容易感冒往往与个体免疫力低下有关，要改善这一状况，需从增强免疫力、改善生活习惯、合理用药、注重预防、及时就医等多方面入手。
1、增强免疫力
免疫力是对抗病毒和细菌的第一道防线。容易感冒的人，应注重提升个人免疫力。合理膳食、规律作息、适度锻炼都是提高免疫力的有效方法。同时，可以考虑补充维生素C、维生素D、锌等有助于免疫系统正常运作的微量元素。
2、改善生活习惯
保持良好的个人卫生习惯对预防感冒至关重要。勤洗手、戴口罩、避免接触呼吸道感染者，都是减少病毒传播风险的有效措施。此外，保持室内通风，避免长时间处于封闭环境，也有助于减少感冒的发生。
3、合理用药
在感冒初期，可以适量服用抗病毒药物如奥司他韦、利巴韦林等，以减轻病毒对人体的侵害。若感冒症状较重，可在医生建议下使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以及抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等来缓解症状。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。
4、注重预防
预防总是优于治疗。除了上述的增强免疫力和改善生活习惯外，还可以考虑接种流感疫苗，以减少流感的感染风险。
5、及时就医
若感冒症状持续不减或者病情加重，应及时就医，以免延误治疗时机。
综上所述，容易感冒的人群应从多方面入手，提升自身免疫力，改善生活习惯，合理用药，并注重预防工作，以有效降低感冒的发生频率。
