顽固性失眠该如何调理

调理的办法有:

1、穴位按摩,睡前按揉太阳穴、百会穴、风池穴疏通经络;2、行为治疗,即使前一天失眠到很晚才睡着,第二天坚持早早起床并且白天不再补觉,合理调节生物钟。建议药物配合调理一起进行,药物可以选择艾司唑仑或安神健脑类中成药。症状有所改善时可暂时停止吃药,加强调理。这样可以减轻心理压力。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测