调理的办法有:
1、穴位按摩,睡前按揉太阳穴、百会穴、风池穴疏通经络;2、行为治疗,即使前一天失眠到很晚才睡着,第二天坚持早早起床并且白天不再补觉,合理调节生物钟。建议药物配合调理一起进行,药物可以选择艾司唑仑或安神健脑类中成药。症状有所改善时可暂时停止吃药,加强调理。这样可以减轻心理压力。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
调理的办法有:
1、穴位按摩,睡前按揉太阳穴、百会穴、风池穴疏通经络;2、行为治疗,即使前一天失眠到很晚才睡着,第二天坚持早早起床并且白天不再补觉,合理调节生物钟。建议药物配合调理一起进行,药物可以选择艾司唑仑或安神健脑类中成药。症状有所改善时可暂时停止吃药,加强调理。这样可以减轻心理压力。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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