高血脂可以喝一些低脂、低油的汤,比如蔬菜汤,西红柿汤,萝卜汤等。做汤尽量选择植物油,少放盐,像排骨汤、鸡汤、鱼汤等不建议食用。
控制饮食的同时也要加强体育锻炼,饭后可以散散步、做做瑜伽等,不要立刻躺下或坐下,早上可以晨跑,周末可以去逛街、爬山、游泳、打球等。
高血脂可以喝一些低脂、低油的汤,比如蔬菜汤,西红柿汤,萝卜汤等。做汤尽量选择植物油,少放盐,像排骨汤、鸡汤、鱼汤等不建议食用。
控制饮食的同时也要加强体育锻炼,饭后可以散散步、做做瑜伽等,不要立刻躺下或坐下,早上可以晨跑,周末可以去逛街、爬山、游泳、打球等。
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