在这个季节交替、温差变化大的时期，不少人可能会遭遇发烧的困扰。面对突如其来的体温升高，我们往往心急如焚，渴望迅速找到退烧的方法。那么，发烧了怎么快速退烧呢？

1、温水擦浴：使用约37℃接近体温的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温效果。

2、充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复，减少身体对能量的消耗，加速退烧过程。

3、遵医嘱用药：若体温持续高于38.5℃，且物理降温效果不佳时，可以在医生的指导下使用尼美舒利颗粒、对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬缓释胶囊等药物进行退烧。

注意事项：

1、观察病情变化。

2、避免交叉感染。

发烧虽是小病，但处理不当也可能引发大问题。通过上述科学有效的退烧方法，结合合理的饮食与休息，我们完全可以在家中安全应对发烧的挑战。