吃水果糖会发胖吗

吃水果糖是否会发胖应根据实际情况进行判断，少量的吃水果糖，适当运动通常不会发胖。过量的吃水果糖，长期不运动通常会发胖。

1、通常不会胖：

水果糖通常是由白砂糖、果汁、淀粉糖浆等组成，其中含有丰富的碳水化合物、多种维生素、纤维素、矿物质等成分。平时适当的吃水果糖能够为机体补充能量，如果平时长期进行一些运动锻炼，比如慢跑、游泳以及跳绳等，有助于消耗体内多余的热量和糖分，一般不会造成脂肪堆积，所以通常不会胖。

2、通常会发胖：

水果糖中的糖分含量比较多，而且属于一种热量较高的食物，如果长期过量的吃水果糖，容易导致多余的热量和脂肪在体内转化成糖分，另外如果长期不进行运动锻炼，容易导致过多的脂肪在皮下堆积，所以这种情况下通常会发胖。

对于本身体质较胖的人群，在生活中应减少吃水果糖，糖尿病患者也应避免吃水果糖，以免加重病情。