颈椎和腰椎间盘突出可以口服营养神经、活血化瘀的药物,可以采取按摩、正骨、牵引、针灸、烤电、中医熏药等治疗。射频的微创治疗效果也不错。
建议平时要多休息,避免长时间的久坐、久站、弯腰干活,避免长时间的低头,注意避免辛辣刺激、油腻的食物。可以锻炼颈椎的米字操,腰椎可以锻炼小燕飞、五点支撑等。
颈椎和腰椎间盘突出可以口服营养神经、活血化瘀的药物,可以采取按摩、正骨、牵引、针灸、烤电、中医熏药等治疗。射频的微创治疗效果也不错。
建议平时要多休息,避免长时间的久坐、久站、弯腰干活,避免长时间的低头,注意避免辛辣刺激、油腻的食物。可以锻炼颈椎的米字操,腰椎可以锻炼小燕飞、五点支撑等。
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