减肥能吃樱桃吗

疾病概述

减肥是可以吃樱桃的。樱桃本身富含维生素和许多微量元素,所含脂类很少,热量也很低,因此不会发胖。减肥的话避免挑食或者偏食,这样短时间内体重会减轻,但是会出现反弹现象。应该全面的摄入营养,如瓜果、蔬菜、蛋类、奶制品、瘦肉、豆制品等,才能科学合理的减肥。

治疗原则

治疗肥胖原则主要有两个:增加热量的消耗和减少热量摄入。过度肥胖可能会引起高血压,高血糖,高血脂等疾病,所以应该在日常生活,饮食,锻炼等方面多加注意。必要时可以采取药物辅助和手术治疗,但必须在医生的指导下进行。可以选择的手术疗法有:胃短路手术、胃成形术、空回肠短路手术、胆管胰腺短路手术、迷走神经切断术及胃气囊术等。

预防与愈后

首先应该控制摄入热量,应该养成良好的饮食习惯:以清淡为主,不挑食、不偏食、不摄入高热量、高脂肪、高糖类的食物,比如油炸食品,垃圾食品,冰淇淋,巧克力,膨化食品等。多吃瓜果蔬菜,如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等维生素含量高且脂肪含量低的食物。养成良好的,生活习惯,日常生活中注意锻炼,可以进行有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等。

以上内容仅供参考

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