宫寒是中医的诊断,可以出现月经周期紊乱,月经量偏少,白带增多等。有宫寒的女性最好不要游泳,可以进行瑜伽、健身操、慢跑等运动。
女性在月经期要特别注意尽量避免吃辛辣、生冷的食物,要多注意休息,饮食以温热、易消化的食物为主,避免过度劳累,要注意小腹部保暖。
宫寒是中医的诊断,可以出现月经周期紊乱,月经量偏少,白带增多等。有宫寒的女性最好不要游泳,可以进行瑜伽、健身操、慢跑等运动。
女性在月经期要特别注意尽量避免吃辛辣、生冷的食物,要多注意休息,饮食以温热、易消化的食物为主,避免过度劳累,要注意小腹部保暖。
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