月经45天排卵期怎么算

排卵期一般是在下次月经来潮的前14天左右,所以如果月经周期比较固定,周期45天,那么排卵期一般就在月经周期的31天左右。排卵的前5天和后4天是卵泡期,容易受孕。

女性在排卵期会有轻微的不适,要注意休息,避免剧烈运动,饮食要清淡,并且要注意性卫生。有生育计划的女性可以根据排卵期的时间合理安排性生活来增加受孕的机会。

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