🔶在中医养生和疾病调理中，穴位按摩是一种简单又实用的方法。天突穴、膻中穴、肺俞穴这三个穴位经常被提及，但很多人不清楚它们具体在哪，下面就给大家详细说说。
天突穴、膻中穴、肺俞穴的位置
✅天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。大家可以用手指在喉咙下方凹陷处轻轻触摸，就能找到这个穴位。
✅膻中穴：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。将双手放在胸部，找到乳头位置，取中间点就是膻中穴。
✅肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。先找到颈部下方突出的骨头（第7颈椎），往下数3个椎体就是第3胸椎，旁开约两指宽处即为肺俞穴。
穴位对应治疗疾病
🌼天突穴：常用于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸道疾病，还能改善梅核气导致的咽部异物感，舒缓因气机不畅引起的胸闷症状。
🌼膻中穴：对心悸、心痛等心脏不适有调节作用，可缓解乳腺增生带来的乳房胀痛，还能宽胸理气，减轻因情绪郁结引发的胸闷气短。
🌼肺俞穴：主治感冒、支气管炎等肺部病症，能改善潮热、盗汗等阴虚症状，对背部肌肉劳损、疼痛也有一定的缓解效果。
⭐完成穴位治疗后，日常护理能让养生效果更持久。具体的护理方法和注意事项，大家可以参考下图。
