感冒时适量食用桑葚是可以的。感冒，作为一种常见的呼吸系统疾病，多数情况下是由病毒感染引起的。在治疗感冒的过程中，除了药物治疗外，合理的饮食调理也是非常重要的。桑葚，作为一种营养丰富的水果，含有多种维生素，感冒时适量食用有助于补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，对恢复健康有一定的辅助作用。
然而，在感冒期间食用桑葚也需要注意以下几点：
1、适量食用
虽然桑葚营养丰富，但也不宜过量食用。过量摄入可能会加重胃肠负担，不利于感冒的恢复。
2、个体差异
每个人的体质和感冒类型不尽相同，因此食用桑葚的效果也会有所差异。一般来说，风热感冒时食用桑葚更为适宜。
3、药物相互作用
如果感冒期间正在服用药物，如抗生素（如阿莫西林、头孢菌素等）、解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）或抗病毒药物（如奥司他韦、利巴韦林等），应注意桑葚可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在食用桑葚前，最好咨询医生或药师。
4、注意清洁
食用桑葚前要确保其清洁卫生，避免因食用不洁食物而导致病情加重。
5、综合调理
感冒期间，除了合理饮食外，还应保证充足的睡眠，适当锻炼，保持良好的心态，这些都有助于感冒的恢复。
综上所述，感冒时适量食用桑葚是可以的，但应根据个人情况，结合医生的建议进行合理饮食。
