专家建议: 能吃
建议用量: 100g(约1根)/天
慎食人群: 急性肠炎患者、对丝瓜过敏的人群
宜食原因: 丝瓜是一种营养价值比较丰富的食物,有利于帮助身体补充膳食纤维、维生素C、维生素B等。而且丝瓜不属于刺激性的食物,孕妇吃了以后不会引起胎儿畸形,通常也不会诱发流产。
注意事项: 可将丝瓜做成汤、炒着吃。应避免和泥鳅、螃蟹等一起吃,会阻碍营养物质吸收。
正文:
孕妇能吃丝瓜。
建议用量:100g(约1根)/天。
孕妇在日常生活中需要注意摄入充足的营养,有利于胎儿的生长发育,吃丝瓜是一个比较好的选择,因为丝瓜是一种营养价值比较丰富的食物,有利于帮助身体补充膳食纤维、维生素C、维生素B等。而且丝瓜不属于刺激性的食物,孕妇吃了以后不会引起胎儿畸形,通常也不会诱发流产。
可以将丝瓜做成汤,也可以炒着吃。但是应避免和泥鳅、螃蟹等一起吃,可能会阻碍营养物质的吸收。丝瓜中含有大量的纤维素,因此不建议急性肠炎患者吃,否则容易使腹泻的症状加重,也不建议对丝瓜过敏的人群吃,否则容易引起皮疹、瘙痒等症状。
孕妇除了要注意合理膳食,还要注意休息,也可以适当外出散步,不仅有利于疏解不良情绪,也有利于分娩。