👉人格障碍，是指个体的人格特征明显偏离正常，使患者形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知范围，往往给患者自身及周围人带来诸多困扰。那么，人格障碍究竟是否属于精神病范畴呢？

🌈人格障碍通常不属于传统意义上的精神病。

🌻精神病一般指的是精神分裂症、躁狂抑郁症等重性精神疾病，这些疾病往往存在明显的认知、情感和意志行为的异常，患者可能出现幻觉、妄想等严重的精神症状，其思维和行为严重脱离现实，社会功能严重受损。

🌻而人格障碍主要表现为人格特质的异常，如偏执型人格障碍者过度敏感多疑，但他们一般没有幻觉、妄想等典型的精神病性症状，对现实的认知虽有偏差但仍在一定范围内，社会功能虽受影响但并非完全丧失。

如何改善人格障碍？🌺🌺

▶认知自省：每日睡前花15分钟反思当日行为，剖析不当之处，以日记记录，逐步明晰自身思维偏差。

▶社交修正：每周参与1次社交活动，主动与2~3人交流，观察他人反应，事后总结，学习恰当社交模式。

▶心理阅读：每两周阅读1本心理自助书籍，吸收健康心理理念，引导行为改变。

❣关于预防人格障碍的方法可以去图片中查看，希望患者们都能够在社会中找到属于自己的位置！