少年、儿童可以经常服用蜂蜜,但是应注意摄入量,避免过多食用。
蜂蜜是一种天然食品,所含有的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,具有比较好的保健作用,所含有的葡萄糖、果糖以及各种维生素、矿物质、氨基酸等,可以快速的被人体吸收利用,从而起到补充营养的效果,而且所含有的葡萄糖还可以在身体内转化成能量,通过补充能量的方式改善身体疲劳,同时含具有一定的神经功能调节作用,适当的服用蜂蜜可以缓解神经紧张,从而促进睡眠,同时还可以促使胃酸正常分泌,增强胃肠蠕动,对于润肠通便,改善便秘有一定的好处,因此,少年以及儿童可以经常服用蜂蜜,对身体有着比较多的好处。
虽然蜂蜜的营养价值比较高,但是患者应注意避免一次性摄入过多,由于蜂蜜中所含有的葡萄糖及果糖含量比较高,如果过多食用,容易造成血糖的波动,从而引起血糖升高,不利于血糖的控制,而且在服用蜂蜜的时候应避免空腹服用,以免增加胃酸分泌,对胃黏膜造成损伤,从而引起胃溃疡或者是十二指肠溃疡的发生,建议饭后服用蜂蜜。