第一,要吃足够的蛋白质和铁,饮食中应该多吃一些瘦肉,动物肝脏,豆腐,豆浆等。这些食物不仅富含优质的蛋白质和铁元素,而且也没有增痰上火的一些弊端,对身体是有好处。
第二,多吃一些富含维生素A,维生素C以及钙质的食物,比如猪肝,蛋黄,还有一些新鲜的蔬菜和水果这些都可以多吃。再就是可以少喝一些牛奶和吃鸡蛋,补充蛋白质和钙质。
第三,要增加液体的入量,每天饮水要至少是两千毫升。
第四,经常食用一些香菇一类的食物可以提高免疫力,减少支气管哮喘的发作。
第一,要吃足够的蛋白质和铁,饮食中应该多吃一些瘦肉,动物肝脏,豆腐,豆浆等。这些食物不仅富含优质的蛋白质和铁元素,而且也没有增痰上火的一些弊端,对身体是有好处。
第二,多吃一些富含维生素A,维生素C以及钙质的食物,比如猪肝,蛋黄,还有一些新鲜的蔬菜和水果这些都可以多吃。再就是可以少喝一些牛奶和吃鸡蛋,补充蛋白质和钙质。
第三,要增加液体的入量,每天饮水要至少是两千毫升。
第四,经常食用一些香菇一类的食物可以提高免疫力,减少支气管哮喘的发作。
以上内容仅供参考
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